Ademhalingstest

Ademhalen: we doen het gemiddeld 20.000 keer per dag, vaak zonder daarbij na te denken. Maar wist je dat 1 op de 10 mensen niet optimaal ademt? Zo kun je bijvoorbeeld overademen, deze niet optimale ademhaling kan klachten veroorzaken als:

Stress
Pijn op de borst
Hartkloppingen
Pijn in de schouders, nek of lage rug
Hoofdpijn
Vermoeidheid
Slaapproblemen
Duizeligheid
En meer…

Doe de gratis ademhalingstest

Ademhalingstechnieken kunnen een directe invloed hebben op deze en maar liefst 300 andere gezondheidsproblemen! Bij ZorgSaam hebben we een ademhalingscursus ontwikkeld om jouw gezondheid te verbeteren. Ben jij benieuwd of dit iets voor jou is? Doe dan onderstaande ademcheck om te kijken hoe het ervoor staat met jouw ademhaling!

Hoe vaak adem jij in 1 minuut, doe de ademhalingstest?

Stap 1: Zorg ervoor dat je een timer bij de hand hebt, bijvoorbeeld de stopwatch op je telefoon.
Stap 2: Zet de timer voor 1 minuut en tel daarbij het aantal in- en uitademingen. Eén keer in- en uitademen is één ademteug.
Stap 3: Bij het tellen van de ademhalingen is het belangrijk dat je blijft doorademen zoals je ook doet als je niet specifiek op je ademhalingen let.
Stap 4: Onthoud het aantal ademteugen en vul ze hieronder en je ontvangt direct het resultaat in je mailbox

Doe de ademcheck

Stap 1 van 3

Naam(Vereist)

Voornaam Achternaam

E-mailadres(Vereist)

Je hebt niet ingevuld hoeveel ademhalingen je per minuut hebt. Klik op vorige en selecteer in de dropdown het aantal ademhalingen dat je per minuut hebt.

Je hebt ingevuld dat je tussen de 0-3 ademhalingen per minuut hebt. Verstuur het formulier en ontdek in je mailbox wat dit betekent en of de ademhalingscursus van toegevoegde waarde kan zijn voor jou.

Je hebt ingevuld dat je 4 ademhalingen per minuut hebt. Verstuur het formulier en ontdek in je mailbox wat dit betekent en of de ademhalingscursus van toegevoegde waarde kan zijn voor jou.

Je hebt ingevuld dat je tussen de 5 ademhalingen per minuut hebt. Verstuur het formulier en ontdek in je mailbox wat dit betekent en of de ademhalingscursus van toegevoegde waarde kan zijn voor jou.

Je hebt ingevuld dat je 6 ademhalingen per minuut hebt. Verstuur het formulier en ontdek in je mailbox wat dit betekent en of de ademhalingscursus van toegevoegde waarde kan zijn voor jou.

Je hebt ingevuld dat je 7 ademhalingen per minuut hebt. Verstuur het formulier en ontdek in je mailbox wat dit betekent en of de ademhalingscursus van toegevoegde waarde kan zijn voor jou.

Je hebt ingevuld dat je 8 ademhalingen per minuut hebt. Verstuur het formulier en ontdek in je mailbox wat dit betekent en of de ademhalingscursus van toegevoegde waarde kan zijn voor jou.

Je hebt ingevuld dat je 9 ademhalingen per minuut hebt. Verstuur het formulier en ontdek in je mailbox wat dit betekent en of de ademhalingscursus van toegevoegde waarde kan zijn voor jou.

Je hebt ingevuld dat je 10 ademhalingen per minuut hebt. Verstuur het formulier en ontdek in je mailbox wat dit betekent en of de ademhalingscursus van toegevoegde waarde kan zijn voor jou.

Je hebt ingevuld dat je 11 ademhalingen per minuut hebt. Verstuur het formulier en ontdek in je mailbox wat dit betekent en of de ademhalingscursus van toegevoegde waarde kan zijn voor jou.

Je hebt ingevuld dat je 12 ademhalingen per minuut hebt. Verstuur het formulier en ontdek in je mailbox wat dit betekent en of de ademhalingscursus van toegevoegde waarde kan zijn voor jou.

Je hebt ingevuld dat je 13 ademhalingen per minuut hebt. Verstuur het formulier en ontdek in je mailbox wat dit betekent en of de ademhalingscursus van toegevoegde waarde kan zijn voor jou.

Je hebt ingevuld dat je 14 ademhalingen per minuut hebt. Verstuur het formulier en ontdek in je mailbox wat dit betekent en of de ademhalingscursus van toegevoegde waarde kan zijn voor jou.

Je hebt ingevuld dat je 15 ademhalingen per minuut hebt. Verstuur het formulier en ontdek in je mailbox wat dit betekent en of de ademhalingscursus van toegevoegde waarde kan zijn voor jou.

Je hebt ingevuld dat je 16 ademhalingen per minuut hebt. Verstuur het formulier en ontdek in je mailbox wat dit betekent en of de ademhalingscursus van toegevoegde waarde kan zijn voor jou.

Je hebt ingevuld dat je 17 ademhalingen per minuut hebt. Verstuur het formulier en ontdek in je mailbox wat dit betekent en of de ademhalingscursus van toegevoegde waarde kan zijn voor jou.

Je hebt ingevuld dat je 18 ademhalingen per minuut hebt. Verstuur het formulier en ontdek in je mailbox wat dit betekent en of de ademhalingscursus van toegevoegde waarde kan zijn voor jou.

Je hebt ingevuld dat je 19 ademhalingen per minuut hebt. Verstuur het formulier en ontdek in je mailbox wat dit betekent en of de ademhalingscursus van toegevoegde waarde kan zijn voor jou.

Je hebt ingevuld dat je 20 ademhalingen per minuut hebt. Verstuur het formulier en ontdek in je mailbox wat dit betekent en of de ademhalingscursus van toegevoegde waarde kan zijn voor jou.

Je hebt ingevuld dat je 21 ademhalingen per minuut hebt. Verstuur het formulier en ontdek in je mailbox wat dit betekent en of de ademhalingscursus van toegevoegde waarde kan zijn voor jou.

Je hebt ingevuld dat je 22 ademhalingen per minuut hebt. Verstuur het formulier en ontdek in je mailbox wat dit betekent en of de ademhalingscursus van toegevoegde waarde kan zijn voor jou.

Je hebt ingevuld dat je 23 ademhalingen per minuut hebt. Verstuur het formulier en ontdek in je mailbox wat dit betekent en of de ademhalingscursus van toegevoegde waarde kan zijn voor jou.

Je hebt ingevuld dat je 24 of meer ademhalingen per minuut hebt. Verstuur het formulier en ontdek in je mailbox wat dit betekent en of de ademhalingscursus van toegevoegde waarde kan zijn voor jou.

Terug naar de pagina met cursusinformatie

Ademhalingstest

Doe de gratis ademhalingstest

Hoe vaak adem jij in 1 minuut, doe de ademhalingstest?

Doe de ademcheck

Uw browser is niet meer van deze tijd!