Wandel mee tijdens de Nationale Diabetes Challenge 2024!

De Nationale Diabetes Challenge (NDC) is een wandelprogramma van de Bas van de Goor Foundation dat jaarlijks plaats vindt door heel Nederland vanaf mei tot en met september. De doelgroepen voor dit programma zijn pre-diabeten en diabeten maar andere liefhebbers kunnen natuurlijk ook mee wandelen. Het doel van dit wandelprogramma is dat de deelnemers fitter worden, dat diabeten misschien door het bewegen een lagere suikerspiegel krijgen en dat zij misschien zelfs hun medicijnen kunnen laten staan.

Waarom organiseert Fysiotherapie ZorgSaam de NDC in Nijverdal en Hellendoorn?

Fysiotherapie ZorgSaam gelooft dat wandelen het beste medicijn is en zet zich volop in voor een Gezond Hellendoorn. Wij doen dit jaar daarom voor de derde keer weer mee aan de Nationale Diabetes Challenge. Er liepen het eerste jaar 40 deelnemers mee en het tweede jaar 52 dus het was een groot succes! Wordt dat dit jaar nog groter?

Dit waren de positieve reacties van vorige jaren:

• ik voel me fitter
• ik vond het gezellig om met een groep te wandelen
• ik heb minder medicijnen nodig voor mijn diabetes
• ik heb een wandelmaatje eraan over gehouden
• ik ben op plekken geweest waar ik nog nooit geweest ben
• ik heb bruikbare tips gekregen over voeding en beweging
• ik ben afgevallen
• ik slaap beter

Wat, hoe, waar, wanneer gaan we wandelen?

Ongeveer 20 weken lang wandel je onder begeleiding in onze eigen prachtige omgeving. De wisselende begeleiding bestaat uit fysiotherapeuten, diëtist, leefstijlcoach en andere collega’s van ZorgSaam. Dit jaar zullen er ook POH-ers en huisartsen uit onze gemeente afwisselend mee wandelen. Samen wandelen is niet alleen goed voor jouw gezondheid maar ook voor die van ons!

Er zijn  2 start locaties, 2 verschillende dagen, 2 verschillende tijden en 2 verschillende afstanden. We houden rekening met ieders wandelniveau. Het is daarom juist niet erg als je (nog) niet zo ver kunt lopen het gaat erom dat je beweegt. Je kiest je eigen doel en dat kan zijn de 5 of de 10 kilometer. De bedoeling is dat je deze afstanden na 20 weken gaat bereiken dus in aanvang hoef je nog niet zover te kunnen lopen. We starten als volgt:

• Hellendoorn: vanaf 6 mei op maandagavond 19.00 uur Fysiotherapie ZorgSaam Koemaste 2c
• Nijverdal: vanaf 8 mei op woensdagochtend 09.00 uur Fysiotherapie ZorgSaam Godfried Bomansstraat 32

Op zaterdag 28 september sluit de Nationale Diabetes Challenge feestelijk af met een NDC Festival in Arnhem. Alle deelnemers uit het hele land komen dan tegelijk in beweging om het behaalde doel te vieren.

Voor wie geschikt?

• pre-diabeten (dit zijn mensen die wel verschijnselen hebben van diabetes maar nog geen diabeet zijn en door meer te bewegen in deze fase ervoor kunnen zorgen dat ze geen diabeet worden!)
• diabeten
• en alle andere mensen die graag willen mee wandelen om lekker fit te worden óf te blijven
• dus alle mensen die graag actief willen mee wandelen!

Kosten?

Middels onze ZorgSaam-strippenkaart kun je aan alle 20 weken deelnemen aan de Nationale Diabetes Challenge. Dit kost 1 Euro* per wandeling. Wat krijg je hiervoor:

• een leuke begeleide wandeling met een gezellige groep
• mogelijke bijwerkingen: meer energie, beter slapen, minder ziek, hogere weerstand, beter kunnen ontspannen
• gratis deelname aan de finale week, normaal 7,50 Euro
• wekelijks gratis kopje koffie of thee bij ZorgSaam na de wandeling om even na te praten

*  graag in één keer contant te voldoen bij aanvang op 6 of 8 mei

Meer weten?

Enthousiast geworden of nog vragen?
Veel informatie vind je op de website: Nationale Diabetes Challenge

Inschrijven?

Klik hier voor de inschrijving voor locatie Hellendoorn 5 en 10 km.

Klik hier voor de inschrijving voor locatie Nijverdal 5 km.

We hopen natuurlijk dat jij ook met ons mee gaat wandelen. We begrijpen het als je nog vragen hebt over de Nationale Diabetes Challenge. Daarom nodigen we je uit voor onze informatiebijeenkomst op maandag 22 april. Deze bijeenkomst vindt plaats in de praktijk van ZorgSaam aan de Koemaste 2c in Hellendoorn om 19:00 uur.

Meldt je aan voor de informatie bijeenkomst door te mailen naar mkrabshuis@zorgsaamnijverdal.nl of bel naar 0548-615889.

Wij hebben weer zin om samen te gaan wandelen, jij ook?