Help ik heb pijn aan mijn hak!

Misschien herken je het wel? Elke keer weer die scherpe pijn onder je hak wanneer je ’s morgens uit bed stapt. Na een lange periode van zitten of lang staan voel je de pijn opnieuw opkomen. Dat wekelijkse rondje hardlopen of wandelen wordt ineens een pijnlijke uitdaging. Misschien heb je wel last van hielspoor!

Wat is hielspoor?

Hielspoor wordt gebruikt als verzamelnaam voor pijn aan de onderzijde van de hak. Het gaat vaak om een ontsteking of overbelasting van de peesplaat. Deze peesplaat loopt van de hak naar de tenen en werkt als een soort schokdemper en ondersteunt de boog van de voet. Soms kan er een verkalking of een botspoor ontstaan op de aanhechting van de pees. In dat geval spreken we van “hielspoor”. In de meeste gevallen zien fysiotherapeuten dat er sprake is van een peesplaatontsteking of overbelasting.

Hoe ontstaat hielspoor?

Die overbelasting kan door allerlei factoren ontstaan. Denk aan het te snel opbouwen van de hardloop- of wandelafstand, te lang achter elkaar staan, overgewicht, te zwakke voet- en rompspieren en het verkeerd afwikkelen van de voet. Het is vaak een combinatie van verschillende factoren en is het belangrijk om samen met een fysiotherapeut te bekijken wat bij jou de overbelasting heeft veroorzaakt. Bij Fysiotherapie ZorgSaam, gevestigd in Hellendoorn en Nijverdal, kun je terecht met deze klachten.

Wat kan Fysiotherapie ZorgSaam voor jou betekenen?

Onder het motto is “Zorgen doe je Samen” wordt er binnen de praktijk van Fysiotherapie ZorgSaam samengewerkt met verschillende specialisten om jou sneller van je klachten af te helpen. Een team van fysiotherapeuten met iedere zijn of haar specialisme werken hier onder één dak samen met (sport)diëtisten, (sport)podotherapeuten, artsen en orthopeden. Er is de mogelijkheid om je klachten tijdens één consult te laten beoordelen door zowel de (sport)podotherapeut, als (sport)fysiotherapeut. Indien nodig kan er een echo van je hiel worden gemaakt.

Wat is de behandeling van hielspoor?

Het behandelplan is afhankelijk van de oorzaak van je klachten, maar de therapie bestaat vaak uit een combinatie van oefentherapie, mobilisaties, dry needling, shockwave, EPTE en podotherapeutische zolen. Shockwave en EPTE zijn behandelmethoden waarbij het herstel van de pees wordt gestimuleerd en is vooral effectief wanneer de klachten al langere tijd aanwezig zijn. Hielspoorklachten of peesplaatontstekingen zijn langdurig, maar met een behandelplan op maat moet iedereen hiervan kunnen herstellen.

Heb je vragen over jouw klachten? Neem dan contact op met de praktijk via: 0548-615889 of maak online een afspraak bij één van de specialisten.