“Ik merk de laatste tijd dat het me meer moeite kost om weer in beweging
te komen na lang zitten of ’s morgens bij het opstaan uit bed”.
Knie- of heuppijn: blijft er niet mee zitten!
Pijn en stijfheid in de knie of heup, minder buiging en strekking van de knie of heup, een krakend geluid in de knie tijdens het bewegen, soms het gevoel ‘erdoor heen te zakken’….het kunnen heel goed klachten zijn passend bij artrose, vaak ook wel slijtage genoemd. Dit voelt misschien voor je als een teken van ouder worden, maar je hoeft dit niet zomaar te accepteren. Wij hebben een oplossing waar je zelf mee aan de slag kunt gaan: een online trainingsprogramma met uitleg over artrose, tips en oefeningen om de klachten te verminderen.
Waarom dit online artrose thuisprogramma?
Misschien wist je het al?
Artrose is de meest voorkomende aandoening aan het bewegingsapparaat;
Artrose is een normaal proces bij het ouder worden. Op middelbare leeftijd heeft 80% van de Nederlandse bevolking in één of meerdere gewrichten aantoonbare artrose.
Artrose in de knie kan ook voorkomen door aangeboren afwijkingen in de knie, overgewicht, of na beschadiging van de knie als gevolg van een (sport)ongeluk.
Vroeg of laat kan dus iedereen te maken krijgen met artrose of slijtage.
Het woord slijtage wekt al snel de indruk dat er niks aan te doen is. Maar dat is zeker niet het geval. De klachten kunnen aanzienlijk verminderen door op de juiste manier te bewegen (want beweging zorgt voor ‘de smering’ van de gewrichten) en spierversterkende oefeningen te doen. Daarmee kun je makkelijker blijven bewegen en kun je langer genieten van de dingen die je graag doet.
Wat kun je verwachten van het online artrose thuisprogramma?
Je ontvangt de volgende inmoratie in het online programma:
- Informatie over artrose
- Adviezen en tips over bewegen, voeding en leefstijl
- Gerichte (spierversterkende) oefeningen om direct thuis mee aan de slag te gaan
- Verantwoorde opbouw in de oefeningen
Wat zeggen anderen?
“Na weken van klachten in mijn knie en opstartproblemen, kreeg ik via het online trainingsprogramma duidelijke begeleiding en oefeningen. Ik ervaar minder klachten, voel me weer stabiel en kan weer met plezier wandelen zonder aan die knie te hoeven denken”.
“Ik was bang om van mijn fiets af te stappen, doordat ik soms het gevoel had ‘erdoor heen te zakken’. Hierdoor ging ik steeds minder fietsen. Na het doen van de oefeningen voel ik me veel sterker en ga ik zonder angst en met plezier weer fietsen”.
Wat is de investering?
De investering in je gezondheid is eenmalig 99,- en geeft je 1 jaar lang toegang tot het online trainingsprogramma
Wil jij fit blijven en genieten van de dingen die je belangrijk vindt. Daar hoef je niet mee te wachten. Begin vandaag nog en start met het online trainingsprogramma door op onderstaande button te klikken.
Extra hulp nodig?
Wil je starten met het online trainingsprogramma, maar ook graag een check van één van onze specialisten, klik dan op onderstaande button en wij bellen je binnen 48 uur voor het inplannen van een afspraak.
Of neem zelf contact op met ZorgSaam Nijverdal-Hellendoorn:
Bel ons op 0548-615889 of stuur een e-mail naar fysiotherapie@zorgsaamnijverdal.nl
Blijf in beweging en Samen zorgen we ervoor dat je kunt blijven genieten van het leven ondanks een vervelende knie of heup!