FUNDAMENT programma rug & nek Maart 2026

Heb je vaak last van je nek of rug? Steken deze klachten regelmatig weer de kop op? En helpen behandelingen of therapieën tijdelijk?
Wij zien vaak dat het FUNDAMENT, een juiste basis, ontbreekt. Het FUNDAMENT is nodig om goed te kunnen herstellen. Dit kunnen verschillende dingen zijn; zoals een ongezonde leefstijl, stress, een lichaam dat niet sterk genoeg is, structureel teveel hooi op de vork in je werk- of privésituatie of bepaalde gedachten en aannames over de rug- of nekklachten. In veel gevallen is het een combinatie van factoren die zorgt dat rug- en nekklachten NIET duurzaam herstellen.

Wij hebben de oplossing

Het Fundament Programma biedt dé oplossing om deze verschillende factoren tegelijkertijd aan te pakken. Hiermee krijg je je klachten onder controle en helpen wij je om rug- of nekklachten langdurig te verminderen. Onder ons motto “Het begint bij de basis” werken we samen aan jouw gezondheid. Wij trainen gedurende 8 weken fysiek met jou, waardoor je sterker en fitter wordt. Daarnaast leren we je alles over een gezonde leefstijl en krijg je veel inzicht in wat wel en wat niet juist is om te doen bij rug- en nekklachten. Het allerbelangrijkste is dat wij jou helpen de opgedane kennis en inzichten te integreren in je dagelijks leven, zodat je ook na een jaar nog het positieve effect van het programma ervaart.

Voor wie is het Fundament Programma?

Dit programma is speciaal voor mensen die echt gemotiveerd zijn om verandering aan te brengen en af te rekenen met terugkerende rug- en nekklachten. Jij staat centraal. We behandelen niet alleen de pijn, maar pakken ook de oorzaken en randvoorwaarden aan. Samen bouwen we aan een sterker, gezonder en energieker lichaam.

Wat houdt het Fundament Programma in?

Het programma duurt 8 weken en is een combinatie van trainen, leren en toepassen. We werken aan een gezonde basis door beweging, voeding, ontspanning en herstel.

Wat kun je verwachten?

• 8 weken trainen: 2 keer per week | 45 – 60 minuten
• 8 Workshops en voorlichting: 1 keer per week | 45 minuten
• Locatie: DRW Moodstudios, Fuutweg 10, 7442 CL Nijverdal
• Tijdstip:
  • maandag 15.30 – 17.00 uur | trainen 45 min. – voorlichting 45 min.
  • donderdag 15.30 – 16.30 uur | trainen 60 min.
• Eerst volgende datum Fundament Programma: dinsdag 3 maart 2026

Programmaoverzicht:

Week 1: Introductie en kennismaking met het programma
Week 2: Feiten en fabels over jouw klachten
Week 3: Alles over pijn en bewegen als medicijn
Week 4: Stress verminderen en herstel verbeteren
Week 5: Gezonde voeding als brandstof
Week 6: Het belang van slaap en ademhaling
Week 7: Jouw ideale week plannen
Week 8: Integratie van alles wat je geleerd hebt

Wat levert het Fundament Programma je op?

• Inzicht in jouw klachten en hoe je ze kunt aanpakken
• Een sterker en fitter lichaam
• Gezonde brandstof om optimaal te functioneren
• Meer energie en balans in je leven
• Meer rust en grip in je dagelijkse leven
• Sneller herstel en minder kans op terugkerende klachten

Wie geeft de cursus?

De cursus wordt gegeven door onze ervaren manueel therapeuten.

Zet de eerste stap naar een Fundament voor een klachtenvrije toekomst

Met het Fundament Programma werk je samen met ons in een groep van maximaal 6 personen aan een betere toekomst. Minder klachten, meer energie en grip op je gezondheid. Meld je nu aan en ontdek wat een sterk fundament voor jou kan betekenen!

Kosten van het programma

De kosten van het programma zijn € 449,- (INTRODUCTIEPRIJS) , deze kosten worden niet vergoed door je zorgverzekering. Het Fundament programma kan gecombineerd worden met een ondersteunde behandeling manueel- of fysiotherapie.

*Het FUNDAMENT PROGRAMMA kan vergoed worden door werkgever of arbodienst

Meld je hieronder aan: