Nieuws

Carbidtrail en Wandeltocht: Een Sportieve Traditie Tussen Kerst en Oud & Nieuw

Ieder jaar tussen Kerst en Oud & Nieuw organiseren wij de Carbidtrail en Wandeltocht – en ook dit jaar staat er weer een sportief avontuur op je te wachten! Dit evenement is dé perfecte manier om de feestdagen actief te beleven. 🏃‍♂️Doe mee aan de Carbidtrail! Ben je een fanatieke hardloper? Kies dan uit de afstanden 10, 17...

BocoTrail 2025! Loop jij mee?

Op zondag 30 november kunnen de liefhebbers van hardlopen en wandelen in een natuurlijke omgeving weer aan de bak!  In tegenstelling tot bijvoorbeeld de Diepe Hel Holterbergloop, lopen de deelnemers tijdens dit event over een volledig onverhard parcours. Het event kent geen wedstrijdelement want de focus ligt puur op het genieten van hardlopen en wandelen...

Wandel mee tijdens de Nationale Wandeluitdaging 2025!

De Nationale Wandeluitdaging is een wandelprogramma van de Bas van de Goor Foundation dat jaarlijks plaats vindt door heel Nederland vanaf mei tot en met september. De doelgroepen voor dit programma zijn pre-diabeten en diabeten maar andere liefhebbers kunnen natuurlijk ook mee wandelen. Het doel van dit wandelprogramma is dat de deelnemers fitter worden, dat...

Start Beginnersclinic augustus 2024

ZorgSaam is hèt adres voor hardlooptrainingen, voor zowel beginnende als herstartende hardlopers. In 10 trainingen leren wij jou op een verantwoorde wijze, aan de hand van een beproefd schema voor beginnende hardlopers, stapje voor stapje op te bouwen naar een half uur aaneengesloten hardlopen. De clinic voor beginners bestaat uit 10 trainingen op de woensdagavond...

Wandel mee tijdens de Nationale Diabetes Challenge 2024!

De Nationale Diabetes Challenge (NDC) is een wandelprogramma van de Bas van de Goor Foundation dat jaarlijks plaats vindt door heel Nederland vanaf mei tot en met september. De doelgroepen voor dit programma zijn pre-diabeten en diabeten maar andere liefhebbers kunnen natuurlijk ook mee wandelen. Het doel van dit wandelprogramma is dat de deelnemers fitter...

ZorgSaam zoekt wandelbegeleiders voor de Nationale Diabetes Challenge (NDC) 2024

ZorgSaam zoekt enthousiaste vrijwillige wandelbegeleiders voor de NDC 2024. We mogen dit jaar voor de 3e keer de Nationale Diabetes Challenge organiseren. De NDC is bedoeld om pre-diabeten en diabeten fitter te laten worden door te gaan wandelen. We bereiden de deelnemers 20 weken lang voor om hun doel op zaterdag 28 september tijdens de...

ZorgSaam reggedal trail & wandeltocht

ZorgSaam Reggedaltrail op zondag 7 april We nodigen je uit om op zondag 7 april deel te nemen aan de Reggedaltrail in Hellendoorn. Met de Reggedaltrail bieden we een éénmalig alternatief voor de CarbidTrail die in december 2023 volledig onder water kwam te staan. Doe mee, trek je wandel- of hardloopschoenen aan en ontdek de...

Benieuwd naar onze nieuwe focus bij ZorgSaam Hellendoorn?

De definitieve sluiting van onze schoenenwinkel is een feit, en we delen graag onze nieuwe focus met jullie bij ZorgSaam Hellendoorn. Aan al het moois komt een eind, en waar de ene deur sluit, opent een andere. Per 1 januari 2024 is onze winkel voor hardloop-, trail- en wandelschoenen definitief gesloten. Het deed ons goed...

Zeven hardlooptips voor beginnende hardlopers

Het voorjaar hangt in de lucht! Heb jij ook zo’n zin om weer te beginnen met hardlopen? Of wordt het tijd om  hardloopcarrière nieuw leven in te blazen? Wij van zorgSaam Lopers Company in Hellendoorn helpen je graag. Met een aantal essentiele hardlooptips, kan je  blessurevrij blijven genieten van hardlopen. Lees het hieronder: 7 tips voor...

Fotopagina ZorgSaam Boco Trail en Wandeltocht

Voedingstips van Jorien

Voedingstips voor een lange afstandsrun Wanneer je een lange trailrun gaat lopen, is het belangrijk dat je glycogeen voorraad optimaal gevuld is. Zorg ervoor dat je voldoende koolhydraten binnen krijgt door een extra portie fruit of bijvoorbeeld zoet beleg op brood te doen. Vlak voor je run is het belangrijk om licht verteerbare voeding met...

Help ik heb pijn aan mijn hak!

Misschien herken je het wel? Elke keer weer die scherpe pijn onder je hak wanneer je ’s morgens uit bed stapt. Na een lange periode van zitten of lang staan voel je de pijn opnieuw opkomen. Dat wekelijkse rondje hardlopen of wandelen wordt ineens een pijnlijke uitdaging. Misschien heb je wel last van hielspoor! Wat...

MELD JE NU AAN | Online hardloopclinic voor beginners!

Wil jij 30 minuten aaneengesloten hardlopen? Wil jij dit doen met veel plezier maar zonder blessures? Dat kan! Ga zelf aan de slag met een kwalitatief goed opbouwschema, samengesteld door de specialisten van Lopers Company in Hellendoorn. In 12 weken tijd coachen onze experts je naar dit mooie doel!   Wat houdt de online hardloopclinic...

Wat zijn de voor en nadelen van lopen op een loopband?

In mijn werk als Sportfysiotherapeut maak ik veel gebruik van de loopband voor het maken van videoanalyses. Veel gestelde vragen die ik regelmatig van cliënten krijg zijn: – Gebruik je bij het hardlopen op een loopband dezelfde techniek als wanneer je loopt in de buitenlucht? – Hoe zit het met de intensiteit? – Is het...

Sportieve ondersteuning van je medewerkers met de Werkkostenregeling (WKR)

Vind je het belangrijk dat jouw medewerkers aandacht hebben voor een gezonde leefstijl, met de focus op gezonde voeding en beweging?  Wij van ZorgSaam zijn van mening dat je hiermee het aantal lichamelijke klachten en blessures drastisch kan verlagen. Vitaliteit heeft daarnaats een positief effect op het verzuim van medewerkers. Het vergroten van een gezonde...

Hoelang gaan mijn hardloopschoenen mee?

Daan en Stella zijn allebei ervaringsdeskundige op het gebied van hardlopen en tevens verkoopadviseur bij ZorgSaam Lopers Company. Ze vertellen je in dit artikel graag meer over de gemiddelde levensduur van hardloopschoenen. Grote kans op blessures door verouderde hardloopschoenen Veel blessures ontstaan door het trainen op oude schoenen. Naarmate een schoen slijt gaat de demping...

De essentiële tips en tricks voor alle (beginnende) hardlopers

Het zijn vreemde tijden. Het Covid-19 virus raakt ons allemaal en beïnvloed voor een groot deel ons persoonlijke leven. Voorheen had ik nog nooit van het woord ‘social distancing’ gehoord, maar na 1,5 week thuis werken en voorlopig een lege sociale agenda, begint me redelijk duidelijk te worden wat dit begrip precies inhoudt. Voor mij...

De R zit weer in de maand dus tijd om eens lekker te gaan tRailen

Trailmaand In november is het trailmaand bij Zorgsaam Lopers Company dus een goede reden om eens een blog te schrijven over trailrunning.  Trailrunning is een onderdeel van het hardlopen dat de laatste jaren steeds bekender en populairder is geworden onder de hardlopers. Ik ben zelf sinds een aantal jaren ook flink verslingerd geraakt aan het...

Wandelen feiten, cijfers en gezondheidsvoordelen!

ZorgSaam Lopers  Company in Hellendoorn heeft de belangrijkste feiten, cijfers en gezondheidsvoordelen van wandelen voor u op een rijtje gezet. Wandelen is veruit de populairste vrijetijdsbesteding in Nederland, met ruim 10 miljoen wandelaars en 481 miljoen activiteiten staat wandelen met stip op één. In totaal worden er 481 miljoen wandelingen per jaar gemaakt waarbij men...

Durf langzaam te trainen

Heel veel lopers zijn tegenwoordig in bezit van een hartslagmeter. Met de maximale hartslag in combinatie met de verschillende trainingszones bepaal je hoe zwaar een training is. Iedereen weet dat je een rustige duurloop in Zone 1 of 2 en een intervaltraining in Zone 4 of 5 moet lopen. Het is daarom eenvoudig te bepalen of...