Ademhalingscursus Hellendoorn – Nijverdal

Ben je je bewust van je eigen ademhaling?

‘Minder energie, vermoeid, een ‘korter lontje’…..’ Dit kunnen heel goed klachten zijn die passen bij een verstoorde ademhaling. Toch hebben we vaak niet direct door dat onze ademhaling wat verstoord is en klachten als kortademigheid, hoofdpijn, vermoeidheid, gejaagdheid, prikkelbaarheid, pijn in nek, schouders of lage rug en nog veel meer kan veroorzaken. Wist je bijvoorbeeld dat:

• Gezond ademen minstens zo belangrijk is voor je lichaam en geest als gezond eten en genoeg bewegen.
• We onbewust gemiddeld zo’n 20.000 keer per dag ademen. Dat is best vaak!
• Algemeen geldt dat de neus om te ademen is en de mond om te praten en te eten!
• 1 op de 10 mensen een verkeerde (dysfunctionele) ademhaling heeft, waarvan stress vaak de boosdoener is?

Herken je je in bovenstaande klachten, maar twijfel je nog of ben je benieuwd of je klachten het gevolg kunnen zijn van verstoorde ademhaling? Doe dan de ademhalingscheck en/of symptoomcheck hieronder om erachter te komen hoe het ervoor staat met jouw ademhaling.

De kracht van ademhaling

Ademhaling is een onbewust proces wat veel invloed heeft op lichamelijke functies. Veel mensen zijn zich daarom ook niet bewust dat ze verkeerd of niet optimaal ademhalen. Het mooie aan je ademhaling is dat het ook een heel krachtig middel is om gezondheidsklachten te beïnvloeden. Tijdens onze 12-weekse ademhalingscursus leer je alles over je ademhaling en krijg je veel praktische handvaten om je ademhaling duurzaam te veranderen.

Symptomencheck

Met de ademhaling kunnen we invloed uitoefenen op klachten zoals hartkloppingen, stress en koude handen of voeten. In totaal kan je ademhaling je helpen bij maar liefst 300 gezondheidsproblemen! Ben jij benieuwd of je klachten ervaart die je met je ademhaling kunt verminderen of zelfs oplossen? Doe dan de symptomencheck!

Ademhalingscheck

Heb je de symptomencheck gedaan en ben je benieuwd of je klachten kunnen zijn ontstaan door een niet optimale ademhaling? Doe dan de ademhalingscheck om erachter te komen hoe het ervoor staat met jouw ademhaling.

Vaak hebben we het gevoel dat dit soort klachten ‘erbij horen’ of ‘wel een keer weer over gaan’. Maar je hoeft dit niet zomaar te accepteren. Wij hebben een oplossing waar je zelf mee aan de slag kunt gaan: een online ademhalingsprogramma met uitleg over ademhaling, tips en oefeningen om de klachten te verminderen.

Waaruit bestaat dit online trainingsprogramma

• Uitleg over ademhaling
• Inzicht in jouw manier van ademen aan de hand van 3 testen
• Uitleg testresultaten; wat kun jij verbeteren?
• Oefeningen en tips om direct mee aan de slag te gaan

Wat kun je verwachten?

• Vermindering van klachten
• Gezondheidswinst op de lange termijn

‘Eerst merkte ik nog weinig vooruitgang, maar nu, na 8 weken oefenen merk ik dat ik meer energie krijg en meer ruimte heb in mijn hoofd’

Wat zijn de kosten?

• • 1 jaar toegang tot het online trainingsprogramma: €99,- Deze online cursus geeft veel informatie en directe tools voor de ademhaling, met als doel je klachten te verminderen. Wil jij beter in je vel zitten en genieten van de dingen die je belangrijk vindt. Daar hoef je niet mee te wachten. Begin vandaag nog en start met de online ademhalingscursus door onderaan de pagina te klikken op de online ademhalingscursus.

Aanmelden online ademhalingscursus

Wil je starten met de online ademhalingscursus, maar ook graag een check van één van onze gecertificeerde ademcoaches, dan kan dat uiteraard ook. Of ben je helemaal geïnteresseerd naar aanleiding van de online cursus en wil je nog veel meer weten? Ook dat kan! Naast deze online ademhalingscursus bieden we op de praktijk:

• • 1-op-1 coaching door één van een van onze gecertificeerde ademcoaches: om heel specifiek met jouw ademhalingsproblemen aan de gang te gaan. Heb je hier behoefte aan, dan kun je contact opnemen met onze praktijk door een mail te sturen naar: fysiotherapie@zorgsaamnijverdal.nl, of te bellen naar: 0548-615889
  • Een uitgebreide ademhalingscursus (combinatie van fysieke en online sessies), met nog meer ademhalingsoefeningen om gezondheid bevorderend bezig te zijn. De nieuwe uitgebreide ademhalingscursus start op 28 januari 2025. U kunt zich aanmelden door op onderstaande knop te drukken

Wilt u eerst meer informatie over de uitgebreide ademhalingscursus, klik dan op Deze link